ニキビ跡を男性が自力で改善するための方法は？ 厳選紹介 ニキビ跡を自力で改善するためには、優しい洗顔や保湿、日焼け対策を含むスキンケアの見直しや、ビタミンCや抗酸化物質を含む食事、ストレス管理が重要です。